视力不好不仅仅要食补更重要的是改善用眼习惯。食补主要是动物的内脏，心、肝、肺，还有就是血和瘦肉，鱼肉。植物有紫菜海带和豆制品。对眼睛都很好

可以吃些胡萝卜，弥胡桃，动物肝脏，鱼肉等食物啊，多吃些，对于视力不好的人有帮助。像伊分子的启瞳叶黄素，也可以用用，它可以帮助眼睛补充营的。