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很多女丛乡沃性在 月经 期的几天都会出现 下腹痛 和 腰酸 的现象，如果是生理菜们性的，没有什么好的办法 建议你可以在月经期的前一两天，用热水袋敷下腹和后腰部，不要太烫就可以，不能吃冷的东西，要多喝温开水，并不会影筝阶响以后的生育。
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痛经病人疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。另外，要针对引起痛经的原因进行治疗。如 盆腔炎 、肿瘤引起的痛经，治疗好这些原发疾病，痛经可随之而愈。使用性激素治疗
问题分析：你好，从你所述考虑是体内激素水平低下引起的，激素水平低下影响月经排出，月经在宫腔内停留时间长，颜色加深。 建议你到医院妇科进行相关检查，明确诊断，对症治疗。