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一要注意睡眠充足,人在 深度睡眠 时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的抽怪生长激素都是在睡灿糟趋眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动趋做,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对 长高 是有辅助性的.
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其他回答
长不了了 已经定型了
身高与 遗传 和营养及运动密切相关，想 增高 的话，可以说是一个系统工作，建议你可以从以下方面着手改善或促进身高的增长，如可以多做些单杠运动、加强营养、补充锌剂，必要时可以到骨科详查个骨骺线看看
你好,今年22岁,身高偏矮,不能在长高,长高的药对你也没有作用.