你好：在哺乳期间适当补充营养对乳汁质量比较好的，如适当补充维生素C可以的，对宝宝影响不是很大，不要长期服药。建议你可以适当补充的，但也是不能长期服药，过量补充对自身和宝宝也是有影响的。