宝宝上火，注意给孩子吃新鲜果汁水、蔬菜水和苹果泥等维生素含量高的辅食。2、服用益生菌。益生菌可调节肠道菌群，加速肠道蠕动，利于大便排出。3、少量多餐，多喝水。少量多餐可防止积食，多喝水可滋润肠道，使宝宝大便稀软。4、适当运动。运动有助于改善便秘症状，让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的截剑促务今进肠蠕动的活动。5、养成定时排便的习惯。3个月以上的婴儿就可以训练定时排便，柿耀侨幼儿可在清晨或睡前坐便盆，并养成每日定时排便的习惯。