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减肥方法有少吃主食，少吃油炸食品，它径少吃快餐食品，少吃方便食品，少吃 零食 ，少吃含糖多的食品，睡觉前不能吃东西，多参加运动，例如，跑射卫步，散步，快走，做操， 跳舞 ， 瑜伽 ，爬山，骑自行车等，每次时间不低于30分钟才行，每周保证五天以上运动，另外还有手术和药物减肥，见效快，但是对身体有一定的伤害。没听说过醋泡花生能减肥的。减肥是长期过程，需要坚持一段时间才能有效果，不能着急，不能半途怪高坊而废，要有毅力。
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减肥要靠运动和节食。 花生 中含油脂较多，不利于减肥。
您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为最有效的方式 减肥 方式是运动加减肥，运动方式您可以试试跑步、 跳绳 等。治疗方面，关于您说的醋和花生的 减肥方法 也是有效的，您可以结合运动加醋和花生的方法。