排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，因为月经不是太规律，这个一般不太好计算，可以通过测基础体温来看，每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往...高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。 在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。简单地说，就是在没有特殊情况下，体温升高的那天，或直接通过B超测卵泡，这个最准。