有个很有用的方子，红枣和黑木耳同煮。红枣不要多于十个，几朵立查舞木耳既可、如果把红枣掰开的话，三四十分钟就好了。如果是整个的枣，就要基俗用四小怨相碗水，最后熬出一小碗，大约需要二个半到三个小时。 这个汤不是很好喝，可以在晾温后加一点峰蜜。 在月经前七天开始每天喝，月经来后就停掉。这个方子很有效，如果以后月经量减少了，就不要再用了。