一年四季皆可食用，且只有降掏长期食用，它的疗效才会更显著。 10~40克。 一般情况下，无任何禁忌，但是如果感冒、发烧或在月经期和基法蛋服药期间时，应停用，如患有皮肤病或长期服用某种药物的情况下，最好先咨询医生的建议。 可用来熬稀饭或炖汤、炖鸡、炖鱼、炖排骨等。 想要熬制一锅好的固元膏，挑选材料很关键。首先要挑选优质的阿胶，优质的阿胶粉碎后稍有异味（胶味），熬制后会有胶香味，但是劣质的或者假的阿胶会有一股腥臭味。挑选好材料后，便教我们如何制作了，阿胶粉碎，侨蒸红枣去核磨粉……最后，看着一锅胶香四溢的阿胶固元膏就这样出炉了。固元膏熬好后，要注意保存，一般阿胶可保存3个月，但是放在冰箱储存保存时间更长。