理想体重:kg =（身高cm-70）×0.6，范围是正负10%，只要没有超过就是标准的健康逼战的。 要增高的话。就得多锻炼运动，然后喝牛奶，健康饮食保证营养供应。假设你说的减肥是对12岁男孩来说，我觉柿抗得只要录脑劳不是胖的影响健康，没必要可以减肥。正是成长的时候，只要勤于锻炼，健康饮食，只会长高不会肥胖。