最好是 乳清蛋白粉+肌酸，这才是增肌的黄金组合 如果婴儿奶粉效果好的话，职业健美的不就都喝婴儿奶粉了吗？还是乳清蛋白好！！ 你可以看看二者的蛋白质含量有什么区别，另外乳清蛋白是吸收率最高的 增肌粉的蛋白质含量低于纯乳清蛋白粉