请问我健身跑步都40分钟已上~

  请问我健身跑步都40分钟已上~~出汗相当吓人~为什么我就是没减到肥呢....而且跑了下来嘴唇都白了~教练说我脱水~~但是我感觉我的心肺功能确实好了...
务涵育_RFep    2014-04-18 10:08    

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你好,分析以上你的描述情况,估计你的情况是 排卵期 出血排卵期宫血是正常妇之剑女的 月经 周期中,排卵的日期出现少量出血情况,出血是由于卵泡的破裂,雌激素的分泌的改变,致使血管通透性增加使红细胞渗出血管,造成 阴道 少量流血,以上就是排卵期宫血情况,见于一部分人.要明确是否为排卵期出血,可测量基础体温,观察出血与体温的关系.以免误以为清崭是排卵期出血,而忽视了其他疾病的早期诊治.排卵期出血一般量少而时间短时,不泌治疗.若出血量较多,需要服耻概挤用止血药来控制出血

檀香卉_fksk   2014-04-18 10:27
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其他回答

您好,您可以选择 有氧运动 ,有氧运动,强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。您关于 减肥 ,需要摄入量小于消耗量,就可以达到减肥,建议您健康的减肥,控制饮食,营养要全面,摄入量减少,加强有氧运动,增加消耗,摄入量小于消耗量,就会动员和分解脂肪,坚持,加以时...日,就可减肥。您可以有氧运动超过一小时。建议您,运动前半小时可应用温开水。运动要做有氧运动,运动后不出现肌肉疼痛为宜。减肥要选择健康的减肥法。

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书博赡_OYHY    2014-04-18 10:28

健身 跑步 慢跑就行了,运动强度不要太大,慢跑快走是最佳的运动方式。心肺功能是要去医院检查后评估的,不是看感觉的,运动量最好不要太大。

褒运盛_N10q    2014-04-18 10:19

你好,你最好去医院做个b超看膀胱和双肾情况,再做小便化验。建议你及时的检查,积极的治疗。减少思想压力,保持心情愉快。

刚沈然_Nt8V    2014-04-18 10:09