1、补充维C，中和毒性，促使铅排出；排铅的维C量要500mg/天 2、补钙；（牛奶中也含铅，身体不分钙铅，会同时吸收。人体当钙锌铜铁补购时，就不会吸收铅；铅和锌在人体内成反比，铅兔径多则锌不足，锌足则不吸收铅。老年人骨质疏松时会把铅释放到血液里，要补钙才行，否则易得老年痴呆症） 3、紫花苜蓿；促进该吸收，铅排出 4、生物类黄酮。主要食物来源：柑橘（化肥也含铅）。另加维C、CaMg片 5、卵磷脂（血管的清道夫） 6、高蛋白饮食——使铅玻府变成不溶解的盐排出； 7、维B族。可帮助大脑排铅，多动症加大用量。A、E、C可有效保护细胞膜。 7、饮食。高纤维的饮食（纤维吸走毒素也指相坊吸走营养），果胶，柿子，植物的根茎，豆类，鸡蛋，洋葱，蒜头，猕猴桃；海带富含钙镁。