只要正常就好了!!! 不管是不是宫寒，月经期间都不要吃寒性食物、生冷食物、包括辛辣的食物~~~尽量吃一些清淡的 有人认为月经期间，应该多补一补，吃桂圆、红枣等等补品，其实这样是不好的，补气血的东西最好放在吃月经后吃，这样可以即使补充体内失去的钙和铁、贫血 经前可以吃些富含钙的食物：如牛奶、海带、紫菜...、虾皮..