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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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均衡膳食 4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不 偏食 的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细 杂粮 混合搭配，这样孩子一般是不会 缺锌 的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
番茄、鱼、虾、 肉泥 、黄鱼小馅饼等，这些食物均含丰富的锌。发酵食品，如馒头、面包等能促进锌吸收，要鼓励孩子食用。
鱼、 牡蛎 、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、 花生 、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用补锌产品。小孩不要过量补锌,补多了容易出现 性早熟 .
你好，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。经常多吃些动物内脏对孩子有好处。
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