你好，哺乳期是可以吃黄豆芽的，豆类食品和蔬菜含有丰富的蛋白质，还能过营养头发，不要吃一些回奶的食物，有麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精，不要吃过于辛辣生冷刺激辛辣的食物