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你好，产后减肥要保证补给丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还要限制摄入过多的主食和脂肪你可以每日更换食谱，使营养均衡，但柴间是需金瓣要注意，产后减肥要根据食谱慢慢来，不能急躁，否则身体得不到很好的恢复，哺育婴儿时营养也跟不上，这样就得不偿失了，以下是我给你推荐几款 产后减肥食谱 ，希望能够帮到你。产后减肥食谱一 早餐 ：豆浆或 牛奶 250g、全麦面包两片裁纪怨夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹果。 产后减肥食谱二 早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。 午餐：面条30g，小白菜一份，馄饨四个、卤豆干一片、饭后吃一个苹果。 晚餐：水饺10个，卤海带，青菜汤一碗。
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健康指导：你好:建议你不要使用以免引起身体不适影响健康，你可以采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要 熬夜 保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪，只要坚持下来就能成功瘦身
你好，产后减肥要保证补给丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还要限制摄入过多的主食和脂肪你可以每日更换食谱，使营养均衡，但是需要注意，产后减肥要根据食谱慢慢来，不能急躁，否则身体得不到很好的恢复，哺育婴儿时营养也跟不上，这样就得不偿失了，以下是我给你推荐几款 产后减肥食谱 ，希望能够帮到你。产后减肥食谱一...
你好很高兴能帮助到你你的情况建议你通过控制饮食加强体育锻炼 减肥 这样有助于你的身体降你好建议你每天坚持摇呼啦圈30分钟50个 仰卧起坐 饮食上早午饭正常吃晚饭减半祝您降