注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。坚持补充铁剂，随时依据血象检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应。营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。

建议你首先检查一个血常规，如红细胞及血红蛋白低的话则是贫血，需要按照贫血来治疗。如正常的话，则属于个体的面色差异，无需担心。