什么东西都不可能从无到有，所以要想长高也是一样的，没有重组的营养物质怎么可能凭空长个子呢？营养很重要的，特别是鱼中含有的非常多的磷脂，对长高非常有利。有的时候要吸一下鱼头，鱼头的里面本来就有很多激素。早上的时候鸡蛋也是必不可少的食物。喝点牛奶，吃点面食之类的。北方人高就是吃面食多啊。肉食少吃，蔬菜多...吃。但是也不能暴饮暴食。按时吃饭就可以了。中国的汤是非常不错的东西，一个星期喝一次就蛮好了，也不要多喝，除了这些，想长高的朋友们还可以选择TALLPLUS增高机，它操作起来方便安全，通过助高伸展运动帮助青少年长高，不过价格有点偏高，但是算起来，在儿童成长的这几年里，平均一天只需要花费3块钱，就能给孩子带来一生的影响。