1.每天喝一袋牛奶对于想长高的你有很大作用！ 2.其实学习一天已经很累了，晚上就不要折磨自己了。可以充分利用白天在校的时间和有利的运动场地。如；打篮 球。 3.那种东西我也有一个，不管用！ 4.不是多吃水果而是多吃蔬菜欺眠，水果的含糖量也很高！ 5.如果你处在长身体阶段，如果过度减肥有碍于身体发育，自 然就长不富做高惠挎竞啦！ 合理饮食，多做运动！