十岁小孩一天跳绳要跳多少分钟

匿名用户    2020-04-21 22:06    

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你好。一天跳一次,一坊府哑次贸浅15分钟足够了。如果一次跳不了那瓦寸么长时间,初次可以5分钟,逐渐增加至10分钟,循序渐进。

桂天蓝   2020-04-26 00:11
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跳绳是为了锻炼协调性的,不用非要刻意的跳多少,就是跳累了休息一下,再跳一会就行

匿名用户    2021-01-12 07:58