你好，你的情况没有描述月经周期情况，是岩吴殊不好判断的，一般子宫内膜在8-10mm时，受精卵才能着半狼床，可以先到医院做彩超检查，了解具体情况，多注意休息，保持充足睡眠，增加营养，查崭忌寒凉，辛辣食物，尽量保持生活规律化的较好。