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依据您的描述，估兔队计原因有缺乏营养或悠源者睡眠质量差。建议您确保 睡眠时间 ，按时 吃饭 ，调整饮食结构，也但是吃些核桃补脑降告务，睡前喝杯热 牛奶 有助睡眠，希望可以帮到您。
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心理分析：你好， 注意力不集中 是 神经衰弱 的表现，变成脑部神经紊乱。心理指导：假如这种情况对自个的平时影响不大，建议您自我鼓励，每做完一件事给予自个一定的奖励，丰富自个的生活。假如较为严重，务必到正规医院接受检查医治。
你好，这种情况建议 中药 医治，作用较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了安排规律生活，避免这种情况最有效办法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯