哺乳期快速减肥最好的方法一是加强体育锻炼经常跑跑步打打球爬爬山。 二是控制饮食，每天主食不超过250克，副食不超过250克，并且以经常炖猪蹄汤、小鲫鱼汤为补充。就能达到减肥目的。