心理的改变对自身来说是最好的，通过调理内分泌来加强防御，并且还能畅达心胸学医的都知道，是六分病四分心情，让自己保持一种平淡的心对治疗最好了。

健康顾问为您解答：询问自慰是否可以。根据你的描述应该说你在 月经 期也有自慰的现象，那样会造成盆腔充血的，会造成月经量的增加的。意见：根据你的这些现象应该说自慰并不是什么不好的事情，但是，在月经期的自慰可以是月经量增加的。尽量应该避免在月经期的自慰为好。

你好，十岁左右就开始长斑，这个情况来看可能主要还是与 遗传 ，或者是皮肤新陈代谢有关系的，这个情况可以考虑用白醋和 珍珠粉 混用抹到有色斑的地方，坚持一段时间就应该会有明显改善的，自己多吃点水果，祝你健康！