好啊，可以维生素C有以下功效： 1、增强人体免疫力，预防感冒； 2、美白护肤， 3、辅助其他营养物质的吸收； 4、维持心血管系统的正常功能和健康； 5、提高机体面对压力的能力； 6、保护牙齿，增强钙的吸收，有利于骨骼的增长