备孕前如果感冒了，可以服用感冒药如板蓝根冲剂等孕期可以用的抗感冒药物治疗，注意休息，多喝水促进病毒排出。建议就餐期间适量吃点大蒜抗病毒也杀菌，有利于感冒恢复。注意饮食均衡保持身体良好营养状态。