家长您好！ (1)及时添加各种 辅食 .婴儿在第4个月起，就能区别出酸、甜、苦、咸等不同的味道。如及时地给予各种味觉刺激，就能使小儿对各种味觉都有体验和适应，将促进味觉的发育，为以后形成良好的食欲打下基础。例如，酸味的有桔子汁、鲜番茄汁、水果泥、酸奶等；甜味的如奶糕、胡萝卜泥、土豆泥、香蕉泥等；稍苦的如肝泥、烤馒头片；稍咸的如鱼泥、肉汤、菜泥等。人工喂养的小儿，应注意在牛奶中放糖不宜过多，一般以5％～8％即可，以免养成嗜甜的习惯。 (2)定时定量吃饭。胃排空的时间因饮食种类而不同。水只需10分钟便由胃排出，糖类食物约为2小时，肉和脂肪则更慢，一般混合性食物要经4～5小时从胃中排出。 (3)培养良好的饮食习惯。保持平静的进食状态，使小儿注意力集中，促进对食物色、香、味的感受，促进食欲。 (4) 零食 不要零吃。孩子多喜欢吃甜零食，如巧克力、糖果等，完全限制没有必要，也不太可能做到。切忌小儿不定时吃零食，在就餐前及睡前不应吃，以免影响食欲及对牙齿不利。一日三餐的儿童，上午9点左右及下午2～3点可吃点糟相心。幼儿如果在下午7点左右吃晚饭，则在4～5点可吃少许点心。夏季不能多吃冷绣趋典饮，饭前不宜喝水或吃西瓜解渴。饭前先喝几口汤，有利于胃液分泌，促进小儿的食欲。 (5)注意小儿的精神心理状况。由于种种原因，孩子已不想吃饭，这时不要多唠叨、斥责、吓唬甚至打骂，也不应用奖励的办法使小儿吃饭。如果经常强迫进食，往往越强迫效果越差。实在不愿吃饭，停食一二顿并不会影响其健康。 (6)注意身体不适和疾病。平时不宜过分疲劳，睡眠要充足，否则也会影响食欲。长期厌食的小儿可到医院检查一下，有无寄生虫病、结核病、肝炎、维生笼梅素缺乏、锌缺乏等疾病。必要时要在医生指导下服用锌制剂以及助消化增食欲的酵母片、胃蛋白酶合剂、复合维生素B糖浆、脾康糖浆、健脾糖浆、小儿增食乐、山楂、鸡内金等。平时不要乱服药，有感冒时不应滥用 抗生素 ，以免刺激胃肠道而影响食欲。 (7)烹调食物时注意色、香、味及软硬、冷热等性状。食欲的产生受大脑神经活动的影响，食物的色、香、味、形、声通过人的视觉、嗅觉、味觉、听觉影响唾液和胃液的分泌，从而促进食欲的形成。