病情分析： 你好，可以的，这种情况多是由于局部受风受寒或者姿势不当造成的腰痛症状， 指导意见： 可以适当的局部外贴膏药，同时口服腰痛宁胶囊、舒筋活血片、炎痛喜康一块治疗就可以了，期间避免过于劳累。

可以的 这样可以减轻疼痛

可以...........

可以用热水袋的.有一定的辅助的作用.

可以，受凉会越来加重疼痛感。