你好，可以直接涂手，可以抗衰老，软化血管，能使皮肤白嫩光滑。

维生素e能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高 免疫力 。此外，维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素e供给量为15毫克/日。你好，根据你的描述，考虑会有一...定的效果。不过每个人的个体差异不一样，建议你吃些富含维生素e的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。