病情分析： 你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，这种情况首先要注意休息，不要着凉水。 指导意见： 注意膳食调养，多煲汤喝，鸡汤、骨头汤等都可以，鸡蛋、瘦肉都要吃，还有大枣、蘑菇等。少吃油腻喝辛辣，也不要吃生冷。