什么食物含锌多？我是一个素食主义者，可以吃什么补充锌元素呢？

 
慕容知睿_5O5T    2013-04-25 23:14    

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应莺韵_ecyn   2013-04-25 23:15
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其他回答

可以多吃豆类，适当地补充锌剂的啊。

拱访烟_28GR    2013-04-25 23:39

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝，猪肾，瘦肉等；海产品中的鱼，紫菜，牡蛎，蛤蜊等；豆类食品中的黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。

滕向真_nKjB    2013-04-25 23:38

生蚝最多

扶华池_8udd    2013-04-25 23:36

你可以吃动物内脏的阿，

盛宜嘉_3qBO    2013-04-25 23:33
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