月子里的妈妈可以多吃些水果蔬菜，不会影响宝宝的。而且月子里的妈妈比较容易便秘，多吃些水果蔬菜还能缓解呢，水果最好是用开水烫热再吃，不要吃凉的。主要是注意保暖。