不客气，祝你健康吧！

你的情况需要补铁了，孕期营养4个月除了钙片还需要补铁和补充叶酸的，补铁除了铁剂外还有木耳、猪血、红枣等都是不错的选择的，另外可以的话补叶酸，补充维生素及微量元素比如福施福爱乐维等。

亲，在家无聊手机可以做个小活，不用出门！我带宝宝做了几个月了，还不错一个月差不多也有个2三仟哟，在家带宝宝也没事做，不如给宝爸减轻点压力，有兴趣加我头像旁边的扣扣！