锌为人体重要的必需微量元素之一，缺锌的宝宝会不爱吃饭，也是就说小儿缺锌的主要表现为食欲差，生长发育的较同龄宝宝明显减慢、免疫机能降低，经常感冒发烧一类的，在青春期缺锌还可致性成熟障碍。 食补是最安全的补锌方法 含锌丰富的食物：虾蟹类，海鲜类，牡蛎中含量最多，紫菜、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶制品、燕麦片... 豆类、蘑菇、木耳 瓜子类：松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅 补充锌剂 常用葡萄酸锌口服液补充