首先家长要给孩子作榜样，其次耻次要耐心的给孩子纠正。刚开始可以手把手教孩子，至于午休，孩子午睡前，首先要保证环境安静，然后可以给孩子讲故事或者听音乐，坚持每天中午哄着孩子睡觉，一段时间以后，孩子就会险梅相自觉养成习惯扬舞。