首先来个网上查的：用抽筋脚对侧的手，握住抽筋脚的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。 不过我一般游泳抽筋了，先上岸，面对墙，抽筋脚脚趾蹬墙，脚耻露密跟着地，腿伸直，感觉把筋拉开了，一会就好了。另外我发现迷菠游泳抽筋和踢球抽筋不太一样。游泳抽筋处理好了还可以接着游，踢球抽筋之叨处理好了很快就又抽了。