产后可以喝豆浆，不影响乳汁的分泌。坐月子期间应吃些红枣蒸鹌鹑、花生猪蹄汤、乌鸡白凤汤，补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。