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健康指导：你好，是有助于瘦腿筝乔印的，大腿小腿都可以廋，但是大丛则腿比较明显而且还可以塑造腿部线条，每天晚上你做100个，休息一会，然后慕绣再做30分钟就可以了建议你一天锻炼半个小时左右，瘦身注意饮食能量的控制会更好，祝你健康！
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你好，一般的在由于饮食的油腻时候，或者是个人的体制下会引起很明显的 肥胖 症状。你好，你的描述已经看到，属于一个 减肥 的方式，现在应该继续下去的，是有很大机会反弹的。
健康指导：你好，如果通过做这项运动瘦下来的话，建议您通过合理调整饮食和适量运动来保持体重。饮食方面注意控制热量，三餐热量合理搭配晚餐少吃早吃，坚持适量运动，只要机体摄入的热量和机体消耗的平衡的话就不会长胖的。