月经结束后的一个星期是安全 和来月经之前的一个星期是安全期

月经结束后的一个星期内是安全期，也就是你1号来月经，持续5天，六号结束，那么13号之前都是安全期。但最好还是采取避孕措施，毕竟所有规律都有例外。