1. 莲子，百合都是凉性崭坊食物，夏天或秋天吃 2. 冬天不建议吃莲子百合瘦肉汤，冬天应该喝温热的汤：红枣桂圆红豆汤 3. 月经期间要避寒凉，不吃性寒食物，吃性温的食物，月经期间更不能喝莲子眠筝百合瘦肉汤，泳孟药否则血多，肚子疼。