建议可以适量吃一些补气补血的保健品。但是建议一定要口服成分清楚的保健品。 建议妈妈们可以尽量食补优先，因为不清楚保健品的具体成分，食补可以口服点生脉饮，可以买点黄芪打粉冲服。也建议妈妈们产后吃点活血化瘀的药物，可以把在生产过程中留下的淤血排除体外。