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1、膝关节疼痛不适；朗且耻 2、正确的治疗方法、护理以及平时注意事项等。单纯的 药物治疗 对于膝关节疼痛扬残效果不佳，虽然可以暂时性的缓解症状，但是容易复发，建议你综殊最合性长久治疗。建议你注意休息，加强膝关节保暖，急性期应膝关节制动，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用 止痛药 (布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（ 云南白药 胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。
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你所说的可能是韧带拉伤，可以由膝关节的扭伤，膝关节扭伤会伴有，韧带的拉长，半月板的损伤等。你可以到医院拍下片子，看看骨质有没有变化，有没有 骨折 ？然后休息治疗。