下奶建议多吃猪蹄, 花生 ,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加 配方奶粉 .

你的情况最好是去医院做个检查，你的情况大多是存在子宫问题或是妇科炎症引起的。如果疼痛的不严重，月经期间多注意保暖，避免生冷及不易消化和刺激性食物或是吃点酸性食物，有很好恢复作用。如果疼痛厉害，可以用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。

1、来经前7天左右一定不能吃生冷东西 2、月经前后要注意休息，最好不要让自己太劳累了4、心情压抑会导致 内分泌失调 ，引起 月经量少 ，所以要注意心情愉快6、 月经不调 一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕等问题

你的情况最好是去医院做个检查，你的情况大多是存在子宫问题或是 妇科炎症 引起的。如果疼痛的不严重， 月经 期间多注意保暖，避免生冷及不易消化和刺激性食物或是吃点 酸性食物 ，有很好恢复作用。如果疼痛厉害，可以用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。