你这多是因为有腰肌劳损所致，是生育以后的常见的情况，你可以做一下热敷，按摩处理，外用膏药，平时避免腰部长时间一个姿势， 多活动一下腰部，如果确实是疼痛严重，可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛。