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踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平时说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会发现肿胀和淤血,韧带拉伤是因为外力使关节活动超出正常生理范围，导致关节附近的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧立凡带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀医栋、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤很重要。由于韧带组织不适宜再生恢复，假如处理不好或误诊而转成慢性疾病，好像遗留功能障怨过垃碍，且往后易再次扭伤。
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脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；假如脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝周围，这样会使心脏的负担加重，长时间下去就可添加患高血压的危险。建议你到正规的医院进行检查与医治，分清伤势的轻重。正确使用热敷和冷敷。
急性期的初次破损患者，假如破损没累及韧带组织，只要保守医治，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的效果。急性期24～48钟头可冷敷，没回10～20分钟，6钟头一次.以防韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的以防后遗症的发生.而慢性破损的患者，提高疼痛和不稳定的症状是医治的目的，
脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；假如脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝周围，这样会使心脏的负担加重，长时间下去就可增加患高血压的危险。建议你到正规的医院进行检查与医治，分清伤势的轻重。正确使用热敷和冷敷。
脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；假如脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝周围，这样会使心脏的负担加重，长时间下去就可增加患高血压的危险。建议你到正规的医院进行检查与医治，分清伤势的轻重。正确使用热敷和冷敷。
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