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不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床蒸印垫射抽,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线, 推拿 按摩治疗.严重的可能需要 手术医高则 治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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自诉腰椎间盘突出，而这疾病需要保养及治疗才能控制症状的发生。 像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出，急性期就需要休息，结合中医理疗措施，而 性生活 而言，如果不是急性期，都可以的。
建议在医院正规治疗，不要自己用药。以免延误病情。
针灸推拿治疗,同时配合牵引, 中药 湿热敷等!期间尽可能避免劳作,平卧硬板床休息!