心情放轻松吧，还有晚上睡不着，可以在睡前半小时喝一杯热牛奶，有助眠的功效的。

放松心情，睡前喝牛奶有助睡眠的，你可以试试看哦，祝好孕~

找点事情做就好了，像我一样没事的时候就上上网，在网上找点零散活，既补贴家用又能打发无聊时间

尽量保持舒服睡眠环境，睡觉前喝杯热牛奶。不要想太多，可以听舒缓音乐。