你好，在做新宝妈以前，须要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、喂奶和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育baby的紧张恐惧的心理，早点知道学习育婴技能，避免宝宝到来时手足无措，紧张慌乱，希望可以协助您

你好，保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自个创造安静、闲适、健康的休养环境，希望可以协助您

你好，在生产后受体内激素水平影响，身体和心情会发生一些变化，有估计会发现生完后抑郁。您不必担忧，建议您多和人说说话，同时尽可能保持心情愉悦。希望对您有协助。

您好，依据你供应的情况考虑，产妇避免生完后抑郁，更多的是须要明确产妇自个在产褥期须要做的事情，并不是简单的哺乳等事情建议患者给自个每日安排好具体要做的事情，更须要产妇做一定的康复训练，家属须要给与一定的关爱和支持也很重要