练肌肉吃什么好？我不想去买健身奶粉 有经验的说说

匿名用户    2014-03-20 11:25    

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富含蛋白匪险叨质的东西，如蛋清，牛狗密肉，尽量少吃含淀粉的东西，主食，土豆~ 如果你想正常的练习，还是以不吃淀粉为主，如果你想练成健美的那种肌肉就必须有专业的营养师，不然很容易对身体造成损害！院乡~

匿名用户   2014-03-20 11:32
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